การใช้ชีวิตในโลกยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความกดดัน ทำให้การหาเวลาผ่อนคลายจิตใจและร่างกายจึงเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในหอพักอพาร์ทเม้นท์ที่มักจะรู้สึกอุดอู้ ไม่เป็นอิสระ เพราะมีข้อจำกัดในเรื่องของพื้นที่ ดังนั้นการมีงานอดิเรกที่สามารถช่วยฮีลกายฮีลใจก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่จะทำให้การพักในห้องเล็ก ๆ ของคุณมีความสุขขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ และในบทความนี้เราก็ได้นำไอเดียงานอดิเรกที่จะช่วยเสริมสร้างความสงบสุขภายในจิตใจและช่วยฟื้นฟูพลังงานกายมาฝาก ซึ่งจะมีงานอดิเรกอะไรบ้างนั้น เราไปติดตามพร้อม ๆ กันเลย
1. การปลูกต้นไม้ในห้อง
การมีพื้นที่สีเขียวในห้องสามารถช่วยปรับสภาพแวดล้อมให้สดชื่นและช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี ซึ่งการดูแลต้นไม้จะช่วยฝึกความอดทนและทำให้เรามีความรับผิดชอบมากขึ้น ทั้งนี้คุณอาจจะหาต้นไม้เล็ก ๆ เช่น กระบองเพชร พลูด่าง ต้นแคนตัส มาปลูกในช่วงที่เริ่มต้น เพราะไม่เพียงแต่จะดูแลง่าย แต่ยังสามารถตั้งไว้ในพื้นที่เล็ก ๆ ภายในห้องได้ นอกจากนี้การอยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติยังจะช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย ฉะนั้นการปลูกต้นไม้ในหอพักจึงกลายเป็นอีกหนึ่งงานอดิเรกที่น่าสนใจเป็นอย่างมากเลยล่ะ
: ต้นไม้แต่งห้องแบบไหนที่ควรมีไว้ในหอพัก
: รู้หรือไม่ ? ต้นไม้แบบไหนที่ควรปลูกริมระเบียงหอพัก
2. การทำโยคะและการนั่งสมาธิ
โยคะเป็นกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่ดีต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งคุณสามารถใช้พื้นที่ในห้องนอนของคุณในการนั่งสมาธิหรือทำท่าโยคะเบา ๆ ได้โดยที่ไม่ต้องใช้พื้นที่มาก โดยการฝึกโยคะจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ช่วยสร้างสมาธิ และช่วยคลายเครียดได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว
3. การวาดภาพหรือทำงานศิลปะ
งานอดิเรกอย่างการสร้างสรรค์งานศิลปะ เช่น การวาดภาพระบายสี หรือการทำงานประดิษฐ์เล็ก ๆ ไม่เพียงแต่จะช่วยทำให้เราเกิดความคิดสร้างสรรค์ แต่ยังช่วยทำให้จิตใจของเรารู้สึกผ่อนคลายเป็นอย่างมาก ซึ่งการจดจ่ออยู่กับสีสันและรูปทรงต่าง ๆ จะทำให้เราลืมความเครียดในชีวิตประจำวันไปชั่วขณะ นอกจากนี้งานศิลปะยังช่วยให้เราสื่อสารความรู้สึกของตนเองออกมาได้โดยไม่ต้องใช้คำพูดอีกด้วย
4. การทำอาหาร/ขนม
การทำอาหารหรือขนมง่าย ๆ เป็นงานอดิเรกที่จะช่วยสร้างความสุขและความภูมิใจให้กับตัวคุณเอง เพราะนอกจากจะได้อาหารหรือขนมที่อร่อยแล้ว ยังช่วยฝึกฝนทักษะการทำอาหารและการจัดการเวลาในครัวอีกด้วย ทั้งนี้คุณอาจจะเลือกทำอาหาร/ขนมที่ง่าย ๆ ตามในยูทูปหรือคลิปวิดีโอที่สอนกันตามโลกออนไลน์ ซึ่งเชื่อเถอะว่าคุณจะจดจ่อในการทำอาหารจนลืมความเครียดในชีวิตไปเลยล่ะ
5. การอ่านหนังสือ
การอ่านหนังสือเป็นงานอดิเรกที่ควรค่าแก่การทำในช่วงเวลาว่างเป็นอย่างยิ่ง เพราะการอ่านหนังสือจะช่วยทำให้จิตใจผ่อนคลายและสร้างสมาธิได้อย่างดีเยี่ยม ทั้งนี้คุณสามารถเลือกหนังสือได้ตามความชอบ เช่น นิยาย สารคดี หรือหนังสือจิตวิทยา ฯลฯ ซึ่งการอ่านหนังสือจะช่วยให้เราได้หลีกหนีจากโลกความเป็นจริงชั่วขณะ ลดการจ้องแสงสีฟ้าจากหน้าจอโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ และยังพาเราเข้าสู่โลกแห่งความคิดสร้างสรรค์หรือความรู้ที่ลึกซึ้งมากยิ่งขึ้น รวมไปถึงยังช่วยทำให้เราอยู่ห่างจากโลก Social อัน Toxic ได้อีกทางหนึ่งด้วย
6. การฝึกทำงานฝีมือ
งานอดิเรกอย่างการทำงานฝีมือ เช่น การถักไหมพรม การเย็บผ้า หรือการทำของประดิษฐ์เล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นงานอดิเรกที่จะช่วยให้เรามีสมาธิและรู้สึกสนุกกับการสร้างสิ่งใหม่ ๆ พร้อมทั้งงานฝีมือยังเป็นวิธีที่ดีในการฝึกความคิดสร้างสรรค์และใช้เวลาว่างอย่างมีประโยชน์อีกด้วย
7. การเขียนบันทึก/จด Diary
การเขียนบันทึกประจำวันหรือการจด Diary จะช่วยให้เราได้ระบายความรู้สึกต่าง ๆ ที่อาจสะสมไว้ในใจออกมาเป็นตัวอักษร ซึ่งการเขียนบันทึกเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เราเจอมาหรือเขียนระบายความรู้สึกเป็นวิธีที่จะช่วยทำให้เราได้เรียงลำดับความคิด ช่วยปลดปล่อยความเครียด และยังเป็นเครื่องมือในการทำความเข้าใจตัวเองได้ดียิ่งขึ้น ทั้งนี้การเขียนไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ ไม่ต้องมานั่งคัดลายมือ ขอเพียงแค่เขียนสิ่งที่รู้สึกก็พอแล้วล่ะ
8. ฟังเพลงในสไตล์ที่เราชอบ
เสียงเพลงที่ชอบเป็นสิ่งที่สามารถฮีลใจได้อย่างแท้จริง ซึ่งในเวลาว่าง ๆ ที่ต้องการอยู่กับตัวเอง คุณก็สามารถสร้างเพลย์ลิสต์เพลงมานอนหลับตาฟังแบบชิลล์ ๆ โดยการฟังเพลงจะช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและดื่มด่ำไปกับคำร้อง คำนองและดนตรีที่โปรดปราณ หรือคุณจะเปิดเพลงฟังในระหว่างการทำกิจกรรมอื่น ๆ ก็ได้เช่นกันนะ
9. การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ผ่านทางออนไลน์
สำหรับใครที่กำลังมองหางานอดิเรกที่เป็นประโยชน์แก่ตัวเองอยู่ล่ะก็ การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ผ่านทางออนไลน์ ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก เพราะไม่ว่าจะเป็นการเรียนภาษาที่สาม การฝึก Skill ในด้านต่าง ๆ การเรียนถ่ายภาพ ฯลฯ คุณก็สามารถนั่งเรียนได้ที่ห้องโดยที่ไม่ต้องออกไปไหน ซึ่งนอกจากจะใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์แล้ว การเรียนรู้เรื่องราวใหม่ ๆ ผ่านทางออนไลน์ยังช่วยพัฒนาทักษะในด้านต่าง ๆ ของตัวคุณเองอีกด้วย
10. การฟัง Podcast
งานอดิเรกอย่างการฟัง Podcast เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยทำให้จิตใจของคุณรู้สึกผ่อนคลายและเพิ่มความรู้ไปพร้อม ๆ กัน ซึ่งคุณสามารถเลือกฟังเรื่องที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล่า บทสัมภาษณ์หรือเนื้อหาที่สร้างแรงบันดาลใจ ได้ตามต้องการ ทั้งนี้การฟังยังทำให้เราสามารถทำกิจกรรมอื่น ๆ ไปพร้อมกันได้ด้วย เช่น การทำความสะอาดห้อง การวาดรูป ฯลฯ ส่งผลให้เวลาในหอพักนั้นกลายเป็นช่วงเวลาที่สร้างสรรค์และมีคุณค่าอย่างแท้จริง
การมองหางานอดิเรกที่ช่วยฮีลกายฮีลใจเป็นวิธีที่ดีในการดูแลตนเองให้มีความสุขและมีสมดุลชีวิตที่ดีขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ภายในหอพักอพาร์ทเม้นท์ ซึ่งงานอดิเรกที่เราได้กล่าวไปนั้นไม่เพียงแต่จะช่วยคลายเครียด แต่ยังจะทำให้สุขภาพจิตและสุขภาพกายของเราแข็งแรงมากยิ่งขึ้นอีกด้วย
และสำหรับใครที่กำลังมองหาหอพักอพาร์ทเม้นท์ คุณก็สามารถเข้าไปเลือกชมได้ที่ Renthub เว็บไซต์ค้นหาหอพักอพาร์ทเม้นท์อันดับ 1 ของประเทศไทย
