“อยู่หอ = อยู่คนเดียว” เวลาป่วยขึ้นมาทีไม่สนุกเลยจริงไหม ? ยิ่งตอนดึกหรือวันที่ร้านขายยาปิด บอกเลยว่ายิ่งลำบากเข้าไปใหญ่
ไม่ว่าคุณจะเป็นเด็กหอมือใหม่ พึ่งย้ายจากบ้านมาเรียนในเมือง หรือมนุษย์เงินเดือนที่เพิ่งเช่าหออยู่ใกล้ที่ทำงาน การเตรียม "ยาสามัญประจำหอ" ให้พร้อมไว้เสมอ คือหนึ่งในสิ่งสำคัญที่ช่วยให้คุณรับมือกับอาการเจ็บป่วยเบื้องต้นได้ทันที วันนี้เราเลยรวมลิสต์ “ยาสามัญประจำหอที่ควรมีติดไว้” ครบจบทุกสถานการณ์ฉุกเฉิน ไม่ว่าจะแค่เจ็บคอ เป็นไข้ ท้องเสีย หรือเจอแผลเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็เอาอยู่แน่นอน 💊
🩺 ทำไมต้องมียาสามัญประจำหอ ?
- เพราะอาการเจ็บป่วยบางอย่างมาแบบไม่ทันตั้งตัว เช่น ปวดหัว ท้องเสีย หรือเป็นไข้
- เวลาป่วยตอนกลางคืน หาร้านขายยากมาก แถมไม่มีใครดูแล
- อยู่คนเดียวต้องพึ่งตัวเองก่อน เริ่มจากการดูแลอาการเบื้องต้น
- การมีชุดยาประจำหอช่วยประหยัดเวลา ค่าเดินทาง และช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น
1. ยาลดไข้/แก้ปวด 🤒
- ยาพาราเซตามอล (Paracetamol) ตัวนี้คือเบสิคสุด ๆ ควรมีติดหอไว้ตลอด
- ใช้เมื่อ : ปวดหัว ตัวร้อน มีไข้ หรือปวดกล้ามเนื้อจากการนั่งหน้าคอมทั้งวัน
- Tips : ห้ามกินเกินวันละ 8 เม็ด และเว้นระยะอย่างน้อย 4-6 ชม. ต่อเม็ด
2. ยาแก้แพ้/แก้คัดจมูก 😷
- ยาเซทิริซีน (Cetirizine) หรือ ลอราทาดีน (Loratadine)
- ใช้เมื่อ : แพ้ฝุ่นในห้อง คัดจมูก น้ำมูกไหลหรือแพ้อาหาร
- Tips : ระวังยาบางตัวอาจทำให้ง่วง อย่ากินก่อนขับรถหรือเรียนออนไลน์เช้า ๆ เด้อ!
3. ยาแก้ท้องเสีย 🤢
- ยาโลเพอราไมด์ (Loperamide)
- ใช้เมื่อ : ท้องเสียเฉียบพลัน ไม่สบายท้อง ช่วยลดความถี่และปริมาณอุจจาระในผู้ป่วยท้องเสีย
- Tips : ถ้าท้องเสียรุนแรงหรือมีไข้ร่วมด้วย ควรหยุดกินยาและรีบไปพบแพทย์
4. ยาใส่แผล/พลาสเตอร์ 🩹
- เบตาดีน (Betadine) + สำลี/ผ้าก๊อซ + พลาสเตอร์ปิดแผล
- ใช้เมื่อ : มีแผลถลอก แผลโดนของมีคม หรือบาดเจ็บเล็กน้อย
- Tips : ล้างแผลให้สะอาดด้วยน้ำเกลือหรือแอลกอฮอล์ก่อนใส่ยา จะได้ไม่ติดเชื้อ
5. ยาแก้ไอ/เจ็บคอ 🤧
- ยาอมแก้เจ็บคอ, ยาน้ำแก้ไอ (แบบไม่มีแอลกอฮอล์จะดีต่อคอมากกว่า)
- ใช้เมื่อ : เจ็บคอ ไอเล็กน้อยหลังตากแอร์ทั้งคืน
- Tips : กินน้ำอุ่นบ่อย ๆ ช่วยบรรเทาอาการได้เหมือนกันนะ
6. ยาแก้ปวดท้อง/จุกเสียด/กรดไหลย้อน 🤕
- ยาไซเมทิโคน (Simethicone), ยาลดกรด
- ใช้เมื่อ: ท้องอืด แน่นท้อง กินเผ็ดจัดแล้วมีอาการกรดไหลย้อน บรรเทาอาการแน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ จากแก๊สในทางเดินอาหาร
- Tips : หลีกเลี่ยงการนอนทันทีหลังอิ่ม จะช่วยให้ระบบย่อยดีขึ้น
7. ผงเกลือแร่ 🧂
- ORS (Oral Rehydration Salt)
- ใช้เมื่อ : ชดเชยการสูญเสียน้ำจากการอาเจียนหรือท้องเสีย
- Tips : ควรชงตามสัดส่วนที่ระบุบนซองเสมอ โดยให้ดื่มแบบค่อย ๆ จิบ ไปเรื่อย ๆ
8. ยาดม / ยาหม่อง / ยากันยุง 🌿
- ยาดม – ช่วยเวลาวิงเวียน หน้ามืด
- ยาหม่อง – ทาแก้ปวดเมื่อยหรือกันยุง
- ยากันยุง – โลชั่นหรือสเปรย์ ช่วยป้องกันยุงในหอช่วงหน้าฝน
- Tips : ถ้าหออยู่ใกล้แหล่งน้ำหรือยุงเยอะ พกไว้คือรอด!
9. ถุงประคบร้อน/เย็น + ปรอทวัดไข้ 🌡
- ปรอทวัดไข้แบบดิจิทัล – ใช้ง่าย วัดเร็ว
- ถุงประคบร้อน/เย็น – ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ หรือเวลาเป็นไข้
- Tips : ถุงประคบร้อนเหมาะกับปวดท้อง/ปวดประจำเดือน ส่วนถุงเย็นใช้ลดบวมหลังล้ม/ฟกช้ำ
🧳 เคล็ดลับการจัด “ชุดยาประจำหอ” ให้ใช้ได้จริง
- เก็บยาในกล่องที่แยกตามประเภท เช่น ยาแก้ปวด, ยาแผลสด, ยาแก้แพ้
- ติดฉลาก “วันหมดอายุ” ให้ชัด เพื่อป้องกันการใช้ยาหมดอายุ
- พิมพ์คู่มือการใช้ยาสั้น ๆ ติดไว้ที่ฝา หรือโหลดแอปช่วยจำ
- หมั่นตรวจสต็อกยาเดือนละครั้ง เติมเฉพาะยาที่ขาด
การมี ยาสามัญประจำหอ ไม่ใช่แค่เรื่องของคนขี้กังวล แต่คือ “ความรับผิดชอบต่อตัวเอง” เพราะชีวิตในหอบางทีก็มีเรื่องไม่คาดคิด ทั้งเจ็บป่วย แผลเล็กน้อย หรืออาการเฉียบพลัน เตรียมไว้ให้ครบตั้งแต่วันนี้ แล้วจะขอบคุณตัวเองทีหลังแน่นอน💊✨ และไว้โอกาสหน้าเราจะนำข้อมูลดี ๆ อะไรมาฝากอีก คุณก็สามารถติดตามได้ที่ Renthub Blog : บทความที่รวบรวมทุกไลฟ์สไตล์ของชาวหอพัก
